Pozoruji – Měsíční předplatné podzimního programu 2026

Popis

Podzimní harmonizační program

20. září – 16. prosince 2026

Kam směřuje vaše pozornost, tam proudí vaše energie. A to, čemu věnujete energii, ve svém životě posilujete.

Na jaře jsme se v programu TEĎ učili vracet k přítomnému okamžiku. Zastavit se. Vnímat sebe. Nečekat na „až jednou“, protože skutečný život se děje právě teď.

Na podzim půjdeme o krok dál.

Nestačí se jen na chvíli zastavit. V době, kdy je naše pozornost neustále odváděna vnějšími podněty, informacemi, povinnostmi, emocemi a myšlenkami, je důležité naučit se ji udržet, vědomě vést a chránit.

Proto přichází program POZORUJI.

Je pozváním vystoupit na chvíli z proudu událostí a začít si všímat:

• Kam během dne směřuje moje pozornost?
• Co ve svém životě nevědomě posiluji?
• Které myšlenky a emoce mě odvádějí od sebe?
• Dokážu pozorovat, aniž bych ihned hodnotil/a a reagoval/a?
• Umím zůstat ve svém středu, i když se kolem mě mnoho děje?
• Dokážu rozeznat, co skutečně přichází ze mě a co přebírám z okolí?

Pozorování vytváří prostor.
Prostor mezi podnětem a reakcí. Mezi emocí a jednáním. Mezi myšlenkou a rozhodnutím.

A právě v tomto prostoru se rodí možnost vědomé změny.

Proč je právě nyní tak důležité udržet pozornost?

Naše pozornost je jednou z nejcennějších forem životní energie.

Kam ji dlouhodobě směřujeme, to v nás roste. Pokud ji neustále odevzdáváme starostem, minulosti, obavám, konfliktům nebo zahlcení, ztrácíme spojení se svou energií a vnitřním vedením.

Když se však naučíme svou pozornost shromáždit a vracet ji k sobě, postupně získáváme větší klid, stabilitu a schopnost rozpoznat, co je pro nás opravdu důležité.

Udržet pozornost neznamená být neustále soustředění a výkonní. Znamená to být přítomní. Vědět, kde právě jsme, co se v nás odehrává a čemu dáváme svou sílu.

V programu se budeme učit pozorovat bez tlaku, posuzování a potřeby všechno okamžitě měnit. Protože to, co dokážeme skutečně uvidět a přijmout, se může začít přirozeně proměňovat.

Co je harmonizační program POZORUJI?

POZORUJI je tříměsíční online harmonizační cesta, která vás povede k hlubšímu vnímání sebe, svého těla, energie, myšlenek, emocí i dění kolem vás.

Prostřednictvím pravidelné praxe budeme rozvíjet schopnost:

• vracet pozornost k sobě a do přítomného okamžiku,
• udržet ji tam, kam ji vědomě zaměříme,
• pozorovat své myšlenky a emoce bez ztotožnění,
• vnímat tělo a jemné energetické změny,
• rozlišovat vlastní pocity od vlivů okolí,
• zachovat si vnitřní klid i v náročných situacích,
• prohlubovat intuici a vnitřní smysly,
• vědomě rozhodovat, čemu dáváme svou energii.

Program propojuje práci s pozorností, rozvoj intuice, vnitřní pozorování a harmonizaci těla, energie a vědomí, Zhong Yuan Qigong, meditace,.

Nejde o to odvrátit se od života. Naopak. Učíme se být v něm přítomní, vnímaví a bdělí – a přitom neztrácet sami sebe.

Co vám program může přinést?

Pravidelná společná praxe vám může pomoci:

• zklidnit mysl a snížit vnitřní napětí,
• lépe vnímat potřeby svého těla,
• shromáždit roztříštěnou pozornost a energii,
• vystoupit z automatických reakcí,
• získat větší odstup od myšlenek a emocí,
• udržet vnitřní stabilitu i uprostřed změn,
• jasněji rozpoznat, co je vaše a co přebíráte z okolí,
• prohloubit intuici, citlivost a vnitřní vnímání,
• vědoměji pracovat se svou energií,
• prožívat více klidu, lehkosti a důvěry,
• být skutečně přítomní ve svém životě.

Jak bude program probíhat?

Struktura programu navazuje na jarní harmonizační program TEĎ. Jednotlivé aktivity se vzájemně doplňují a vytvářejí pravidelný rytmus společné praxe.

Pravidelné aktivity (dobrovolné – vybíráš si to, co ti dává smysl)

Pondělí

• 19:40–20:40 Rozvoj intuice a vnitřních smyslů – cvičení zaměřená na koncentraci, udržení pozornosti, vnímání jemných signálů, práci s vnitřními obrazy, intuici a rozvoj vnitřních smyslů.
• 21:00–22:00 Světelná meditace (veřejné vysílání) – Společná meditace pro zklidnění, harmonizaci, posílení vnitřního světla a návrat pozornosti k sobě.

Středa

• 18:00–20:00 Zhong Yuan Qigong
  (online nebo fyzicky – Centrum Světla, Vyšehradská 43)

Pravidelné cvičení pro harmonizaci těla, čchi a mysli. Praxe pomáhá doplňovat energii, zklidňovat vnitřní prostor a prohlubovat schopnost soustředění a pozorování.

Neděle (každou druhou)

• 20:00–21:30 webinář na aktuální témata
  (20. 9. 4. 10., 18. 10., 1. 11., 15. 11. 28. 11. 13. 12.)

Celkem 7 webinářů (, které nás postupně provedou hlavními tématy programu – od pozorování těla a energie přes práci s myšlenkami a emocemi až k intuici, vědomí a vnitřnímu pozorovateli.

Všechny aktivity probíhají online. K dispozici budou také záznamy, takže se můžete zapojovat podle svých časových možností a k jednotlivým praxím se opakovaně vracet.

Součástí programu bude rovněž podpůrná WhatsApp skupina pro sdílení informací, zkušeností a společnou podporu.

Všechny aktivity jsou dobrovolné. Můžete se účastnit celého programu, nebo si zvolit takový rytmus, který odpovídá vašim možnostem.

Pro koho je program určen?

Program je vhodný pro vás, pokud:

• cítíte, že je vaše pozornost roztříštěná,
• jste zahlceni informacemi, úkoly nebo starostmi,
• často žijete v hlavě a ztrácíte kontakt s tělem,
• necháváte se snadno vtáhnout do emocí a reakcí okolí,
• potřebujete získat větší odstup a vnitřní klid,
• chcete prohloubit intuici a vnitřní vnímání,
• hledáte pravidelnou praxi a podporu skupiny,
• chcete vědoměji zacházet se svou energií,
• toužíte být více sami sebou a žít v hlubším souladu.

Předchozí zkušenost se Zhong Yuan Qigongem ani meditací není podmínkou. Důležitá je pouze ochota zastavit se, vnímat a pravidelně se vracet k sobě.

Od TEĎ k POZORUJI

Program TEĎ nás vedl do přítomného okamžiku.

Program POZORUJI nás učí v přítomném okamžiku zůstat.

Vnímat, co se děje v našem těle, mysli a srdci. Rozpoznávat, kam odchází naše energie. Nenechat svou pozornost neustále unášet tím, co se odehrává kolem nás.

Pozorovat neznamená být pasivní. Znamená to nejprve skutečně vidět – a teprve potom jednat.

Z klidu.
Z vědomí.
Ze svého středu.

POZORUJI

Nechávám svět, aby byl.

Nechávám druhé, aby byli.

Nechávám své myšlenky a emoce přicházet a odcházet.

A zůstávám přítomný/á ve svém středu.

20. září – 16. prosince 2026

Přidejte se k podzimní cestě vědomé pozornosti, vnitřního klidu a hlubšího poznání sebe sama.

Protože teprve když dokážeme skutečně pozorovat, můžeme uvidět, co ve svém životě vytváříme – a vědomě se rozhodnout, čemu dáme svou energii.

Zahájení a ukončení

• Zahájení: 20. 9. 2026 ve 20:00 (úvodní webinář)
• Ukončení: 16. 12. 2026 závěrečným ZY Qigongem
• Záznamy k dispozici do února 2027

Cena: 3690 Kč (kompletní program) / 1500Kč (měsíční členství)

Bonus: Při účasti na semináři 21 DNÍ: ENERGIE BEZ TALÍŘE, 21denní cesta k vědomému jídlu, vnitřní výživě a novým zdrojům energie (13.10. – 3. 11. 2026) sleva 1500 Kč.